Hoy queremos hablaros de un tema que resulta desconcertante para algunos padres: las horas que deben dormir los peques.

Cuando los niños son pequeños, pasan casi el cuarenta por ciento del tiempo durmiendo, lo que supone casi la mitad del día.

Los peques se habitúan desde que nacen a dormir determinadas horas, pero ese horario debe ir cambiando conforme crecen.

Por eso, desde Escuela Infantil Tomás Elisa Yusti os queremos hablar sobre las horas que deben dormir los niños según su edad.

Cuánto deben dormir los niños según su edad

Hasta el año de edad

Hasta el año, tu peque será capaz de dormir once horas seguidas, pero no debes asustarte.

Esta cantidad de horas es completamente sana y recomendable a esa edad.

Entre uno y tres años

Llegados a este intervalo, tu hijo dormirá entre once y doce horas al día, sin contar las de la siesta.

¡Pero ojo! Las siestas no deben sobrepasar las dos horas, para no trastornar sus horarios.

De tres a seis años

En este periodo, seguirán durmiendo entre diez y once horas, pudiendo dormir una pequeña siesta.

Después de esta edad, no todos los niños necesitan la siesta.

¿Por qué es importante que los niños duerman bien?

Pues principalmente porque su relación con el sueño está relacionada con sus resultados en el aula.

Un niño que no duerme lo suficiente, presenta más problemas que el resto a la hora de aprender y asimilar.

Además, pierden mucho rendimiento escolar cuando comienzan la primaria.

Esto se debe a que si el peque no llega a la fase REM, su cerebro no asimila lo aprendido correctamente.

Bibliografía